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Itzel_LR的日记, 2018年10月12日

en verdad nunca pensé que bajaría tanto ya que normalmente siempre bajo un kilo o kilo y gramos :D
89.2 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 24.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月12日:
780 千卡 脂肪: 15.80克 | 蛋白质: 49.02克 | 碳水物: 113.41克.   早餐: Post Blueberry Morning, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Granvita Granola con 9 Semillas, Manzanas Braeburn, Papaya. 午餐: Knorr Sopa de Coditos, Lechuga de Hoja Verde, Cebolla Frita, Chile Serrano, Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 晚餐: D'Gari Gelatina Light, Lala Leche Semidescremada, Bimbo Pan Tostado Integral. 更多的......
2735 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤

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