|
перед КД вечно вес набирается (((
|
61.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1132 千卡
|
脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 104.95克 | 碳水物: 79.38克.
早餐: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. 午餐: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Перепелиное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. 晚餐: Exponenta Клубника-Арбуз. 小食/其他: Exponenta Клубника-Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|