在2018年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2283 千卡
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脂肪: 95.49克 | 蛋白质: 120.87克 | 碳水物: 208.91克.
早餐: Mamão, cuca de abacaxi, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Santa Clara Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Café. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Elegê Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Skol Cerveja, Polenta Frita, Elma Chips Batata Palha, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, presunto, hamb, maionese verde, alface, queijo lanche, tomate, ovo. 小食/其他: Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Kibon Cornetto Choco Mix. 更多的......
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稳定体重
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