在2018年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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98.1 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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923 千卡
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脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 37.41克 | 碳水物: 106.69克.
早餐: Café Expresso, Rice Dream Coconut Dream, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura. 午餐: Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sopa de Legumes, Arroz Branco, Café Expresso, Alheira. 更多的......
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3329 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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