|
Mat & Prat 11/10
|
63 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
762 千卡
|
脂肪: 18.31克 | 蛋白质: 15.60克 | 碳水物: 83.22克.
早餐: Grapefrukt (Rosa och Röd), Örtte, Carlshamn Risdryck. 午餐: ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Rött Bordsvin. 晚餐: Grön soppa, Oatly Imat Fraiche. 小食/其他: Örtte, Carlshamn Risdryck, Grapefrukt (Rosa och Röd), Göteborgs Smörgåsrån. 更多的......
|
|
1631 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|