|
ползу, понемногу. Честно, уже поднадоело, 8 месяцев, а сброшено всего 13кг, и то, 2кг скачут туда сюда, по факту получается 11 постоянных кг. А так хочется хотя бы к добеременному доползти... в июле 2016 у меня было 66кг, ну пусть хотя бы с 70ю кг встретить этот год. Но это наверное не реально... это ж ещё 10 кг надо сбросить и всего за два с половиной месяца. примерно по 4 кг в месяц... А у меня по кг в месяц еле уходит...
|
80.3 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2151 千卡
|
脂肪: 167.38克 | 蛋白质: 98.73克 | 碳水物: 63.38克.
早餐: Магнит Банан, Черкизово Докторская Оригинальная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петмол Сливки 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Яйцо Куриное. 午餐: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Zero Сироп Клубника, Творог 9%, Петмол Сливки 33%. 晚餐: Лента Свинина Шея, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо Куриное, Петмол Сливки 33%. 小食/其他: Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром, Главпродукт Сгущенка Вареная, Петмол Сливки 33%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|