在2018年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1467 千卡
|
脂肪: 66.69克 | 蛋白质: 107.05克 | 碳水物: 105.97克.
早餐: Русское Море Икра Красная Лососевая, Натуральное Хозяйство Творожник с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Бондюэль Горошек Консервированный . 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Аркада Тыквенные Семечки, Домик в деревне Творог 5,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bonfesto Рикотта Лайт. 小食/其他: Натуральное Хозяйство Творожник с Вишней. 更多的......
|
|
1868 千卡
|
运动:
洗碗 - 20 分钟, 清洁 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时 和 33 分钟, 休息 - 11 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|