在2018年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2300 千卡
|
脂肪: 86.08克 | 蛋白质: 94.68克 | 碳水物: 256.60克.
早餐: Ашан Творог 0%, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Магнит Банан. 午餐: Свекла Вареная, Сыр Российский, Перекресток Рис с Овощами, Жареная Рыба (в Панировке). 晚餐: Chaka Миндаль в Шоколаде, Вино Сухое, Велком Сосиски Молочные, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой, Избенка Запеканка Творожная, Запеканка Творожная. 小食/其他: Арбуз, Ашан Творог 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоко, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Акконд Добрянка Мини Фундук, Магнит Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|