winnie990314的日记, 2018年10月12日

42d

51 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月12日:

1186 千卡

脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 55.41克 | 碳水物: 133.94克. 早餐: 梨, 光泉無糖豆漿, 芭樂, 吐司. 午餐: 拿鐵咖啡, 大西洋鱈魚, 炒高麗菜, 白飯, 番茄, 炒雞蛋（整個）. 晚餐: Ace 原味蘇打餅乾. 小食/其他: Mister Donut 蜜糖波堤, 老楊鹹蛋黃餅. 更多的......

1248 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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