在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2991 千卡
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脂肪: 140.65克 | 蛋白质: 95.75克 | 碳水物: 317.73克.
早餐: Hacendado Galletas Integrales con Cereales, Carrefour Pan de Gambas, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Palacios Chorizo Ibérico, Café con Leche. 午餐: Uva, Hacendado Mayonesa, Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Steinburg Cerveza Clásica, Carrefour Pan de Gambas, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Hacendado Fuet Espetec Extra. 小食/其他: Uva, Hacendado Galletas Integrales con Cereales, Leche Polvo Bebes Nativa, Bebida Energética. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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