在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
981 千卡
|
脂肪: 35.59克 | 蛋白质: 46.94克 | 碳水物: 128.73克.
早餐: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kırmızı Domates, Maydanoz, Roka (Roket). 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 晚餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Aşure. 小食/其他: Ev Yapımı Yoğurt, Yer Fıstığı, Gün Kurusu, Mandalina, Kestane. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|