在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 37.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4906 千卡
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脂肪: 230.86克 | 蛋白质: 186.97克 | 碳水物: 552.28克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. 午餐: Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Castelo Molho Mostarda e Mel, Rúcula, Alho, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas. 晚餐: Sabores Light Pizza de Tomate Seco, Pizza com Carne, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Doce, Pizza de Chocolate, Brahma Cerveja Malzbier, Bolinho de Arroz. 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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2496 千卡
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运动:
徒步旅行 - 11 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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