在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1673 千卡
|
脂肪: 66.07克 | 蛋白质: 144.85克 | 碳水物: 132.46克.
早餐: Льняное Масло, Изюм, Курага, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Optimum Nutrition Casein, Протеиновый Батончик Zenith, Сушеные Семена Тыквы, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Брест Литовск Творог 3%. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|