在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 36.93克 | 蛋白质: 118.36克 | 碳水物: 112.05克.
早餐: Помидор Тушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареное Яйцо без Жира, 4 Сезона Брусника Замороженная, Витамин Ананас Замороженный, Витамин Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной. 晚餐: Магнит Минтай Отварной, Помидоры Черри, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Ogorod Укроп Свежий. 小食/其他: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Energy Diet Коктейль "Манго". 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|