在2012年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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95.0 公斤
最近减少: 30.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 67.20克 | 蛋白质: 110.86克 | 碳水物: 145.54克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Golden Omega Flaxseed, Granny Smith Apples, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Broccoli. 午餐: Pistachio Ice Cream. 晚餐: Red Tomatoes, Corn on the Cob, Raw Sea Scallops, Broccoli, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 小食/其他: Granny Smith Apples, Frozen Pineapple Chunks, Baby Spinach, Water, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 更多的......
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3341 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加7.6 公斤
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