winnie990314的日记, 2018年10月11日

41d

51 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月11日:

1035 千卡

脂肪: 39.90克 | 蛋白质: 75.35克 | 碳水物: 93.99克. 早餐: Ace 原味蘇打餅乾, 拿鐵咖啡, 蛋白, 貢丸. 午餐: 乾烤腰果, 雞胸肉（不吃皮）, 蒸蛋, 炒青菜, 糙米飯. 晚餐: 全聯去皮雞胸肉, 吐司, 青花菜. 小食/其他: 義美巧克力酥片(黑可可). 更多的......

1248 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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