在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 59.24克 | 蛋白质: 85.38克 | 碳水物: 130.48克.
早餐: Магнит Хурма, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Груша, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Яблоко, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. 午餐: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Фермерское Подворье Ряженка 4%, Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Хурма, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Нектарин, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Арахис из Духовки 07.10.18, БМК Творог Обезжиренный. 晚餐: Almette Творожный Сыр с Зеленью Almette, Мой Сосед Корова Сметана 10%, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Almette Творожный Сыр с Зеленью Almette, Феникс Творог 5%, Арахис из Духовки 07.10.18, Smart Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%. 小食/其他: Сыр Адыгейский Жареный 10.10.18, Огурец (с Кожурой), Славянка Царство Нептуна, Дыня, Арбуз, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Мандарины, Груша, Dopdrops Паста Арахис-Кокос и Стевия, ПП Брауни из Тыквы Классика 06.10.18, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|