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Desanimo total!! Estou super focada, alimentacao 100% verduras legumes e proteinas, vrias atividades fisicas como volei de areia, patinação, natação e nada da balanca descer, pelo contrario!! 😔😔vontade de desistir bateu!
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85 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 80.27克 | 蛋白质: 73.25克 | 碳水物: 156.45克.
午餐: Repolho, Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Vinagrete, Churrasco. 小食/其他: Nescau Nescau com Leite, Açúcar, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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