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GOOD JOB!!!LET'S END SUMMER WITH GOAL OF 175LBS!!!
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80.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 30.75克 | 蛋白质: 46.15克 | 碳水物: 182.49克.
早餐: Fancy Shredded Mozzarella Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Bagel Thins - Everything, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Strawberries, Blueberries. 晚餐: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green Peppers, Red Onions, Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Instant Whole Grain Brown Rice, Eggplant Cutlets. 小食/其他: Gluten Free Banana Bread, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, P90X Plyometeric - Chest & Back - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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