在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 54.46克 | 蛋白质: 44.72克 | 碳水物: 146.83克.
早餐: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Peysan Çörekotlu Peynir. 午餐: Erişte, Arabaşı. 晚餐: Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. 小食/其他: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Badem, Hurma. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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