在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 89.92克 | 蛋白质: 63.12克 | 碳水物: 191.07克.
早餐: Greenfield Красный Чай с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Кефир 1%, Му-Му Салат Цезарь. 午餐: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Чизбургер. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. 小食/其他: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко. 更多的......
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1663 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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