在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2338 千卡
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脂肪: 132.82克 | 蛋白质: 100.10克 | 碳水物: 121.13克.
早餐: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Président Queijo Brie, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Abacate, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Mixed Nuts. 午餐: Lindt Intense Orange, Perugina Dark Chocolate 85%, Prov Chips Provolone Desidratado, Monama Castanha de Baru, Semente de Abóbora, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo tipo Cottage, a Cozinha da Jaque Creme de Cabotiá Outubro. 晚餐: Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Polenghi Queijo Tipo Brie, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Alface, Abóbora Cabotia, Sertanorte Queijo Meia Cura, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Banana-Maçã, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 4 小时 和 59 分钟, 清洁 - 5 小时 和 27 分钟, 休息 - 4 小时 和 8 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 34 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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