|
Тот момент, когда ребята на тренировках в скалодроме обиделись, что я променяла их тренировки на тренировки в зале. Но ведь от зала я чувствую, что эффекта-то больше.
|
64.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1857 千卡
|
脂肪: 75.06克 | 蛋白质: 102.63克 | 碳水物: 184.83克.
早餐: Monte, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. 午餐: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Диа-Веста Сибирское Печенье Овсяное с Маком, Бабаевский Конфеты Ассорти, Ветчина Индейки, Куриное Филе, Гречка Отварная. 晚餐: Му-У Молоко 2.5%, Bombbar Протеин Тирамису. 小食/其他: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Куриное Филе, Гречка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|