在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1852 千卡
|
脂肪: 63.62克 | 蛋白质: 132.01克 | 碳水物: 191.59克.
早餐: Растишка Творог с Бананом, Fazer Шоколад, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. 午餐: Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Оливковое Масло. 小食/其他: Гречка Отварная, Простоквашино Творог Мягкий с Вареным Сгущеным Молоком, Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|