MikeSierra1968的日记, 2018年10月10日

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在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）

104.3 公斤最近减少: 25.7 公斤. 还有: 24.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月10日:

895 千卡

脂肪: 20.43克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 113.13克. 早餐: Sondey Vollkorn Butterkeks, Äpfel, Whey Protein, Milch 1,5%, Banane. 午餐: Aldi Power Eiweiß Riegel. 更多的......

392 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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