在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1431 千卡
|
脂肪: 86.97克 | 蛋白质: 67.06克 | 碳水物: 109.65克.
午餐: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Goreng, Salak, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, Sambal Goreng. 晚餐: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, Nasi Putih. 小食/其他: Nissin Crispy Crackers. 更多的......
|
|
69 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 健身 - 7 分钟, Google Fit - 23 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|