在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1783 千卡
|
脂肪: 77.57克 | 蛋白质: 87.73克 | 碳水物: 197.76克.
早餐: Куриный Бульон, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вареное Яйцо, Блины на Молоке, Куриное Филе, Меридиан Снежный Краб, Банан, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Кэроб, Кофе с Молоком, Кофе, Манная Каша на Молоке. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриное Филе, Пирожок с Луком и Яйцом. 晚餐: Свиной Бульон, Чай, Морской Котик Икра Трески, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Йогуртово-Клубничный Мусс, Куриное Филе, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. 小食/其他: Icecro Сорбет, Летний День Молоко 3,2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Тёма Пюре Кролик, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Зеленое Яблоко, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Хлеб Черный, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonfesto Рикотта Лайт. 更多的......
|
|
1686 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 5 小时, 坐着 - 4 小时, 吸尘 - 15 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|