|
Растём 😋
|
67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 108.77克 | 蛋白质: 121.09克 | 碳水物: 189.56克.
早餐: Ашан Бекон Копчено-Вареный, Пончики (Обычные), Prime Kraft Протеин, Кофе, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подлива, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Приморский Кондитер Печенье Трюфельное Классическое, Kamis Зелень Петрушки, Мираторг Бекон Любительский, Борщ со Свининой. 小食/其他: Жар Пицца Пицца Гавайская , Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|