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Guten Morgen ihr Lieben und einen schönen Dienstag .🌺
Bäh, wie fies ist das denn? Nur Rosenkohl gegessen und noch mal 100 Gramm drauf? 😰 Na warte...💪
Nach meiner Gassirunde und Frühstück mit " unseren" Quark-Dinkelbrötchen gehe ich schwimmen und danach treffe ich mich mit einer Hundefreundin und wir wollen eine 7 km Runde am Rhein entlang machen😃 Hoffentlich spielt mein Knie mit...gestern hat es ganz doof wehgetan. Na ja, bald gibt' ja ein Neues.
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111.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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747 千卡
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脂肪: 13.93克 | 蛋白质: 53.93克 | 碳水物: 105.32克.
早餐: Marmelade, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Aldi Rindersaftschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Eiweiß-Dinkel Brötchen. 午餐: Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Skyr Pur. 晚餐: Aldi Garnelen, Sesamöl, Zucchini, Hokkaido Kürbis. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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