在2018年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2055 千卡
|
脂肪: 85.80克 | 蛋白质: 103.03克 | 碳水物: 195.36克.
早餐: Новогрудские Дары Сыр Голандский, Мясной Гурман Куриный Рулет , Виктория Перловка с Овощами, Сахар, Щедрые Хлебцы Ржаные. 午餐: Ашан Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Яйцом, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Щи с Курицей, Valio Сметана Деревенская, Щедрые Хлебцы Ржаные. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники с Манкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Болгарский Перец, Индилайт Филе Бедра Индейки, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Бабаевский Шоколад Горький, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|