|
Не в ту сторону двигаюсь...эх, вот так выглядит срыв отпуска...
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2405 千卡
|
脂肪: 46.54克 | 蛋白质: 104.09克 | 碳水物: 403.14克.
早餐: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Грецкие Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Зеленый Чай, Льняное Масло, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Чеснок, Лук, Морковь, Зеленый Перец, Мистраль Кускус, Куриное Филе. 晚餐: Кефир 1%, Чеснок, Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. 小食/其他: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт, Банан, Мёд, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|
|
|