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elanrage的日记, 2018年10月9日

Прощайте трехзначные цифры. Привет двузначные цифры.
99.3 公斤 最近减少: 20.7 公斤.    还有: 15.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月9日:
1279 千卡 脂肪: 29.44克 | 蛋白质: 81.74克 | 碳水物: 172.15克.   早餐: 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. 午餐: Голден Яблоко , Борщ со Свининой. 晚餐: Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%. 小食/其他: Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Голден Яблоко . 更多的......
84 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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