oksana.fashion.stylist的日记, 2018年10月9日

Небольшой плюс. Возможно из-за вчерашней пробежки после перерыва, а также не добрала по калориям.

54.9 公斤 最近减少: 11.1 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1435 千卡

脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 98.08克 | 碳水物: 135.54克.   早餐: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Геркулес Геркулес Селяночка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 午餐: Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Мистраль Гречка. 晚餐: То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Хлебозавод Юг Руси Пшеничный Ролл, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 小食/其他: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Северная Гавань Икра Мойвы с Копченым Лососем, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Яблоко Семеренко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо. 更多的......