在2018年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 101.50克 | 碳水物: 75.46克.
午餐: Black Tea, Tea (Brewed), Grilled Chicken, Apples, Carrots, Brussels Sprouts. 晚餐: Clams, Corn and Canola Oil, Corn, Mushrooms , Broccoli , Birds eye Beef burgers, Chicken Wing, Whole Milk, Tea (Brewed). 小食/其他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, 星巴克 (Starbucks) Cafe Misto (Skimmed Milk), Koukakis Authentic Greek Yoghurt 2% Fat. 更多的......
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2386 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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