在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 69.70克 | 蛋白质: 54.72克 | 碳水物: 294.61克.
早餐: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Zimt Zucker, Äpfel, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 晚餐: Nutella Nutella, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Aufbackbrezel, Aldi Vitalbrot. 小食/其他: Nutella Nutella, Möhrenbrot. 更多的......
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2608 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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 评论
Habe deine Story gelesen, wünsch dir viel Erfolg! Schaffst du locker 😊
2018年10月8日 会员：: ombre1312
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Danke, ich hoffe, dass ich es dieses Mal schaffen werde
2018年10月8日 会员：: *Natalie1998*
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Darf ich fragen wieso du es vielleicht nicht schaffen solltest ? 🙊
2018年10月8日 会员：: ombre1312
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Depressionen und Heulattacken... Die machen das Durchhalten schwer
2018年10月8日 会员：: *Natalie1998*
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Hm :( falls du mal jemand brauchst zum reden oder jemand der dir zuhört, kannst du dich gern bei mir melden... würde dir meine Handy Nummer geben?
2018年10月8日 会员：: ombre1312
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depressionen und ernährung ist ein minenfeld,kenn ich zu gut 🙄 ich wünsche dir ganz viel stärke und kraft,alles gute!
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Als ich sehr depressiv war, konnte ich nicht abnehmen, das ging erst vernünftig als es mir besser ging.
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So ähnlich hab ich es auch durch,oft aus langeweile oder frust,ich war ja eh schon fett,da wars mir eh egal,ob die pizza passt oder nicht,der verkehrsunfall tat sein übriges.ich glaub,das einzige mal,wo ich tagelang überhaupt nix gegessen hab,war nach der trennung von meinem damaligen partner,da hatt ich mal ne 6 vorne aufm tacho.emotionales essen oder nichtessen...beide extreme sind schiet 😐
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