在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 69.30克 | 蛋白质: 92.72克 | 碳水物: 148.57克.
早餐: Гречка Отварная, Сыр Российский, Сырники ПП, Ветчина Индейки, Белый Хлеб. 午餐: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Сливочное Масло, Ашан Сыр Дор Блю, Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: Морская Капуста, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Авокадо Авокадо, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Азбука Вкуса Суфле Из Кабачков Паровое. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|