timgardner的日记, 2012年08月25日

在2012年08月25日体重纪录（没有日志纪录）

99.3 公斤最近减少: 15.0 公斤. 还有: 17.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月25日:

827 千卡

脂肪: 24.78克 | 蛋白质: 82.54克 | 碳水物: 66.02克. 早餐: Total Lean Shake - Blueberries & Cream. 午餐: Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate. 晚餐: pepper orange, mushrooms, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 小食/其他: strawberry. 更多的......

3146 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

timgardner的体重历史

查看完整的历史记录

timgardner的日记, 2012年08月25日

提交评论

timgardner的体重历史