|
Niet zoveel als vorige week, maar ik ben met 3 ons ook best tevreden 😌
|
127.1 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 42.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1428 千卡
|
脂肪: 56.76克 | 蛋白质: 102.79克 | 碳水物: 114.90克.
早餐: Alesto Fine Nuts & Fruit, Milbona Skyr Natuur. 午餐: Nescafé Latte Macchiato , AH Olijven met Basilicum, AH Biologische Veldsla Melange, Oceansea Jumbo Garnalen, Milbona Cottage Cheese. 晚餐: Alesto Fruit & Nut Mix, Kikkoman Tamari Sojasaus, Bertolli Olijfolie , AH Tomaat, Koopmans Bladerdeeg Hartige Taart, AH Oranje Paprika , AH Pompoen Stukjes, AH Prei, Slankie Geraspte Kaas, Zoete Gele Paprika, Uien, Knoflook, Ei. 小食/其他: Nairn’S Super Seeded Wholegrain Crackers, Zonnatura Meergranen Koffie, Alpro Cashewmelk, Nescafé Double Choc Mocha, Nescafé Gold White Choc & Pistachio Mocha. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|