在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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738 千卡
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脂肪: 28.96克 | 蛋白质: 44.95克 | 碳水物: 75.70克.
早餐: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок. 午餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Мираторг Сердце Свиное, Гречневая Каша. 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 板網球 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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