在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2062 千卡
|
脂肪: 76.35克 | 蛋白质: 92.08克 | 碳水物: 265.67克.
早餐: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Golden Brown Сахар Тростниковый, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья. 午餐: Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Курица Вареная, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Гречневая Каша. 晚餐: Жареное Яйцо без Жира, Здоровое Питание Хлеб Цельнозерновой, Яблоко. 小食/其他: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна, Минский Хладокомбинат 2 Пломбир Ванильный, Golden Brown Сахар Тростниковый, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Банан, Лимон, Миндаль, Кешью, Фундук, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|