在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1961 千卡
|
脂肪: 101.60克 | 蛋白质: 108.71克 | 碳水物: 124.93克.
早餐: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Wasa Integrale, Rapunzel Olio di Cocco, Miele, Rapunzel Muesli alla Frutta. 午餐: Colfiorito Semi Mix Insalata, Colfiorito Semi Mix Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Feta. 晚餐: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Noci, Vino Rosso da Tavola, Salmone al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Mela, Mela. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|