在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1044 千卡
|
脂肪: 32.44克 | 蛋白质: 62.64克 | 碳水物: 131.50克.
早餐: Kismis (tanpa Biji), Susu, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). 午餐: Good Time Chocolate Chip Cookies, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Susu. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|