在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1747 千卡
|
脂肪: 50.32克 | 蛋白质: 89.67克 | 碳水物: 249.30克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Fine Life Блинчики с Курицей , Кофе, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе, Дыня, Соевый Соус, Жаркое из Свинины (Постное), Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Омлет с Молоком. 晚餐: Картофель Отварной, Гречка Отварная, Bravolli Кускус Птитим, Куриный Бульон, Свиной Бульон, Жаркое из Свинины (Постное), Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Дыня, Дыня Торпеда, Карусель Сосиска в Тесте, Gerber Мультизлаковые Звёздочки, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Банан, Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Icecro Сорбет, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 更多的......
|
|
1709 千卡
|
运动:
看电视 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|