wmw999的日记, 2018年10月8日

在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）

76.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月8日:

583 千卡

脂肪: 26.50克 | 蛋白质: 53.35克 | 碳水物: 34.53克. 早餐: Whole Milk, Egg Omelet. 午餐: Cabbage Soup, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Cabbage Soup. 更多的......

2155 千卡

运动: 跑步机 - 32 分钟, 休息 - 15 小时和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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