在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 45.93克 | 蛋白质: 100.67克 | 碳水物: 194.93克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix. 午餐: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 晚餐: Remis Kukus atau Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 小食/其他: Kopi Latte, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Teh Manis, Es Kopi dengan Susu dan Gula. 更多的......
|
一个星期减少9.3 公斤
|