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Oh dear, well here we go again, starting to get tight in my clothes and grumpy about my double chin....wish me luck 🍀
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53.5 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 27.65克 | 蛋白质: 44.10克 | 碳水物: 105.90克.
早餐: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Tesco Scotch Morning Roll, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. 晚餐: Morrisons Petit Pois, Asda Chocolate Trifle, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), McIntosh Mince and Tatties. 小食/其他: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 更多的......
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1659 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 洗碗 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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