在2018年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 58.84克 | 蛋白质: 80.35克 | 碳水物: 259.59克.
早餐: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso. 午餐: Abacaxi, Continente Manga, Café Expresso, Legumes Cozidos, Sopa de Nabiça, Carne de Porco do Lombo Assada. 晚餐: Café Expresso, Legumes Cozidos, Salmão Selvagem do Atlântico, Sopa de Legumes. 小食/其他: Manteiga, Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Chá (Infusão), Pastel de Nata. 更多的......
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3655 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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