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I did it! I am down
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75.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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485 千卡
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脂肪: 10.55克 | 蛋白质: 40.77克 | 碳水物: 61.06克.
早餐: Water , Nestle Pure Life Water, Scrambled Egg (Liquid Mixture), Cherry Tomatoes, White Mushrooms (Stir-Fried) , Kale . 午餐: Knorr Home Style Stock Bouillon Style Masion 25% Less Sodium Chicken, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Mushrooms , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 小食/其他: Pears , Melba Toast , Grissol Melba Toast, Apple. 更多的......
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1891 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.7 公斤
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