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La balance du coach indique 600grs de moins, mais ici je vais rester sur la mienne.
Body Fat 16,7% (soit 9,4Kg)
Muscle Mass 25,8Kg
Eau 34,3Kg
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56.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 52.39克 | 碳水物: 130.82克.
早餐: Président Beurre Léger, Pain Complet. 午餐: Herdez Salsa de Guacamole , Carrefour Bio Féta, Brocoli. 晚餐: Santa Clara Queso Cottage, Adler Landjäger. 小食/其他: Villars Chocolat Blanc Amandes et Coco, Berry Nuts Granola, Beurre de Cacahuètes, Monoprix Barre Céréales Amandes et Noisettes, la Mère Poulard Crème de Caramel au Beurre Salé. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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