在2018年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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592 千卡
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脂肪: 26.73克 | 蛋白质: 53.61克 | 碳水物: 33.12克.
早餐: Café au Lait. 午餐: Parmesan (Dur), Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Saint Eloi Haricots Verts, Vinaigrette, Salade Verte. 晚餐: Soupe de Tomate (en Conserve, Condensée), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Vinaigrette, Salade Verte, Parmesan (Dur). 小食/其他: Pomme Golden, Café Expresso. 更多的......
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615 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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